EMS Training – In nur 20 Minuten pro Woche zur Traumfigur

Das dürfte jedem bekannt vorkommen: Es gibt diese eine Stelle am Körper, die ihre Fettpölsterchen einfach nicht abgeben möchte. Sei es der Bauch, die Arme oder das Gesäß.

Gezieltes Training und eine Ernährungsumstellung können da selbstverständlich helfen. Doch neuerdings empfehlen Fitnessstudios eine ganz andere Methode um sich von diesen Problemzonen zu verabschieden: EMS Fitness! Noch nie davon gehört? In diesem Artikel findest Du alle wichtige Informationen zum Thema EMS, auch bekannt als elektrische Muskelstimulation.

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Kickboxen – Selbstverteidigung mit Abnehmeffekt

Kampfsportarten werden immer beliebter in der westlichen Welt und sind mittlerweile bereits fester Bestandteil der meisten Fitnessstudios geworden. Die unschlagbare Kombination aus Training für den Körper und den Geist macht diese Sportarten so attraktiv. Außerdem lernst Du wertvolle Techniken um Dich in Extremsituationen verteidigen zu können. Hier erfährst Du alles zum Thema Kickboxen und warum Du genau mit dieser Kampfsportart noch heute anfangen solltest!

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Hatha Yoga – für die innere und äußere Schönheit

Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Yoga Art neben Flow oder Ashtanga Yoga, Hot Yoga und Kundalini Yoga. Doch was genau bedeutet Hatha Yoga, was macht es so besonders und warum solltest Du am besten noch heute damit anfangen? Hier erfährst Du alles über Hatha Yoga und bekommst sofort Lust, es selbst auszuprobieren!

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Intermittent Fasting: Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung

Fasten gilt als Jungbrunnen und allgemeines Heilmittel für Krankheiten und Beschwerden jeglicher Art. Doch warum ist das so? Wie kann Dein Körper sich heilen, indem Du auf Essen verzichtest? In diesem Artikel findest Du alle wichtigen Informationen zum Thema Fasten und besonders zu einer bestimmten Art von Fasten, die in den letzten Jahren ein wahres Comeback erlebt hat: Intermittent Fasting, auch bekannt als periodisches Fasten.

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MMA – das Training für Ausdauer, Kraft und Kopf

Immer wieder liest und hört man von MMA, einer Sportart, die viele Kampfkünste miteinander vereint. Dein ganzer Körper wird dabei trainiert und zusätzlich lernst Du wertvolle Selbstverteidigungstechniken. Und dennoch ist MMA als brutaler Sport verschrien, bei dem sich wilde Menschen in Käfigen bis zur Bewusstlosigkeit schlagen.

Doch was genau ist MMA eigentlich? Wie wird gekämpft und welche Besonderheiten gibt es? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du zum Thema MMA wissen musst!

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Valentinstag Special: Sport für Paare

Heute ist es wieder soweit: Der Valentinstag 2017 steht vor der Tür. Für viele bedeutet das einen Tag voller Liebe, herzförmigen Pralinen und Romantik. Doch warum packst Du nicht Deine Liebste oder Deinen Liebsten ein und nimmst ihn oder sie mit zum Sport? Gemeinsam Sport machen hebt die Laune, macht Spaß und fördert eure Beziehung. Und damit ist nicht Sex gemeint! Wir zeigen euch einige Sportarten, die ihr zu zweit machen könnt und bei denen ihr so richtig ins Schwitzen kommt.

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Bauch-Beine-Po-Training – Die perfekte Kombination!

Jeder träumt davon und möchte es haben: Ein Sixpack, einen durchtrainierten, festen und straffen Hintern und schlanke, athletische Beine. Besonders beliebt ist diese Kombination bei Frauen, die schnelle Ergebnisse in diesen bekannten Problemzonen sehen möchten. Doch wie sieht ein Bauch-Beine-Po Workout eigentlich aus? Wir beantworten Deine brennensten Fragen zum Thema BBP und geben Dir wertvolle Tipps!

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